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游泳教学中运用念动训练法的影响因素及对策

   发布时间:2018-07-17 15:42:17   [点击量:331]  


念动训练是在幻想中完结操练动作,运用认识进行思想动作,一起也能够促进相应的神经肌肉发生变化,然后达到操练作用的一种幻想操练办法。研究标明,操练者能否熟练把握技能动作,与操练者的动作回想和了解能力有关,基于此,操练者要调整好心态,而不是一味地依托运用重机械重复做操练的办法。只靠机械的操练办法无法彻底达到抱负的学习作用。

  一、念动训练有哪些

  1.放松肌肉的操练运动。让参加念动操练的学员置身于一个安静的没有外界干扰的环境中,舒服地默坐并全身放松。放松肌肉的操练一般用在表象操练的预备阶段,花2~3分钟进行肌肉的放松。这是为下一步作业做好预备,因为表象操练与康复心思模式有所不同。表象操练要求停止身体活动,便于进行较强的心思活动,康复心思则是放松身心以便等候身体康复。表象操练中的体力活动相对减弱,耗费的身体机能也有所减少。但因为需求依托回想进行表象动作操练,脑力活动较大,因而,在进行回想的表象操练时,要先康复本身的脑力心力,才干进行念动操练。

  2.经过言语建造心思。教师制定教育方针时,要合理分配学习内容,对较难的技能动作,要进行分步解说,用简练的言语描述技能动作的关键,抑或克己口诀,协助学生回想动作技能。客观的言语表达有利于协助学生在脑海中组成运动表象;精确的言语表达有利于协助学生分辩清楚每个详细的动作。一起,学员要复述这种言语表达,熟记并规范技能动作方法,在言语回想的基础上回想动作表象。

  3.表象操练。表象操练要有意图、体系地再现大脑中的原始动作表象。当一个动作出现时,它总是伴随着神经激动的沟通,产生神经振奋,暂时康复神经,促进肌肉活动。一起,定型正确的动作,有助于学生熟练把握动作。比方,在上第一堂课的时分,先由教师做好演示、合作解说每个动作的关键。在每次进行表象操练时,教师要求学生将学到的动作在脑海中回顾一遍,然后在脑海中由幻想完结动作。幻想完结岸上的动作之后还要进行水中动作的联想,就像自己真的进入水中相同,还应幻想遇到水的阻力之后,动作无法像在岸上相同顺利,并加强实践操练。

  二、念动操练的影响因素

  很多试验调查研究显现,因为试验组选用念动操练习,初度学习游水的学生在学习把握完整技能动作时首要依托快速树立正确的动作概念和动作表象来增强动作回想,然后使初度学习的人能够会集留意力,加强了解动作和进行动作回想,有利于构成正确的动作概念,并促进熟练把握游水技能。但是学生进行念动操练时必定要有教师的辅导,不能自行进行动作表象联想,一旦发现过错要及时纠正,不然很影响整套技能动作的连贯性。教师运用念动操练时还要留意言语的精确性,不然简单误导学生。最终学生必定要稳固操练,加强念动操练操练,以熟练把握动作。

  三、游水中念动操练法的运用

  在每次上游水课之前,教师都要安排学生团体进行念动操练。为了加强作用,学生在每晚临睡前进行15分钟的稳固操练。学生在大致了解游水技能和动作技巧后,也初步认识了念动操练。教师在操练时,要分解每一步动作,并对学生进行正确的演示,让学员在仿照教师动作的一起在脑海中进行表象操练,并与教师的演示动作进行比较,保证动作的准确性。

  在稳固操练中,针对上次操练中存在的问题,学生首先应强化念动操练法的概念,并积极将念动操练法运用到游水操练中,经过屡次操练来进步游水技能;其次,想要增强自己的技能,能够挑选惯例操练之外再多做一次念动操练进行稳固。在幻想的过程中,要批改过错的动作,稳固和完善正确的动作。幻想动作时,应留意与水的感觉相结合,使动作更加流通。

  教师在进行念动操练时,要留意言语的准确性,如“踢”水就不能够运用“拍”这种简单误导学生的字眼。“踢”指的是脚步动作,而“拍”则是手部动作。言语除了要精准之外,还要尽量简练易记,让学生能够经过精准简练的言语将“念动操练”与水中实践操练相结合,更好地达到操练作用。

  总归,经过念动操练,学生动作已经达到了必定规范,能够轻松自如地进行一段时间的游水,这时进行深化操练,能够要求学生判别方位并进步技能,这样按部就班的游水教育,能够使学生加速把握动作,进步游水成绩。

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